王濰青
媽媽的愛，是人間最忘我的愛，是一輩子對兒女的辛苦勞累、體貼入微，以至于咱們有時分疏忽了這份愛，乃至覺得這份愛是天經地義的。又到一年一度的母親節了，趁著節日，期望各位讀者能夠多陪媽媽聊聊天，給媽媽送一份健康而養分的禮物。不過，市場上針對母親節所推出的那些包裝華美、價格不菲的“禮盒”、“套裝”，真的合適咱們的母親嗎？咱們終究該如何為媽媽選擇一份有用的健康大禮呢？
“逼”著媽媽去體檢
跟著年紀的添加，爸爸媽媽的身體逐漸變老，但除非呈現顯著的癥狀，老人家往往都不會自動去醫院做慣例的體檢，生怕花錢，怕到醫院查看出問題。但是實際上，關于一些慢性病而言，早發現、早防備、早醫治對錯常有必要的，莫將小病拖成大病，避免追悔莫及。
關于老年人體檢，為人子女不能只把關愛停留在口頭上的勸說，一定要行動起來。無論是公立醫院仍是體檢組織，都能夠先交費后查看，只需咱們交錢預訂一份體檢套餐，通知母親，“即便不去體檢費用也無法交還”，媽媽盡管會抱怨兩句，但仍是會贊同去體檢的。如此“強逼”滿是因為對媽媽深深的愛。
給媽媽訂瓶奶
民間有諺語“生一個孩子掉一顆牙”，此話或許有些夸大，但可見女人補鈣確實重要。許多媽媽都會呈現骨質疏松問題，針關于此，防備重于醫治。節慶期間，許多商家都會主打“補鈣”推出食物或保健品禮盒。事實上，許多產品盡管標示了高含鈣量，但吸收效果并不抱負。因而，補鈣的一同能夠調配一些維生素D彌補劑一同食用，更有利于鈣質的吸收，一同主張媽媽每天白日在戶外活動至少半小時。
除了養分彌補劑，牛奶是日常日子中十分優質的補鈣食物，但日常咱們購買成箱可常溫保存的牛奶較多，家人也是隔三差五喝一袋，很難起到杰出的補鈣效果。作為子女，可為爸爸媽媽定一個月或三個月送奶上門的低溫奶，這類奶保質期一般為3～4天，因為其保質期短且每天都配送，可協助爸爸媽媽養成每天喝奶的好習慣。
關懷媽媽的心腦血管健康
中老年女人的冠心病是損害媽媽們健康的疾病之一，需求確保清淡飲食的一同削減進食加工類產品。現在超市中大大都禮盒都是深加工的食物，含有較多添加劑。一些純燕麥、香菇、木耳等天然的食材不失為送給媽媽的健康之選。一同調配一瓶特級初榨橄欖油讓媽媽斟酌用來涼拌菜或替代一部分烹飪用油，也能夠對心腦血管疾病起到防備的效果。
諒解媽媽的更年期之“苦”
跟著年紀的增大，媽媽會進入更年期，卵巢功能闌珊、雌激素水平下降會引發一系列不適，許多兒女會對媽媽性格的俄然改動苦惱不已。其實，進入更年期的媽媽，自己的苦楚一點點不亞于身邊人，而肥壯、動脈粥樣硬化等健康問題特別簡單呈現在這個時期。主張兒女們不僅是在母親節，往常的時分也要多買魚蝦和豆制品送給媽媽，特別是海魚，如帶魚、黃花魚、鲅魚；豆制品，比方豆腐、優質腐竹等。這些平價的食物或許比一些包裝精巧的保健品更能呵護媽媽的身體，緩解更年期的不適。
兒行千里母擔憂，不管是出門在外仍是同住一座城市，常回家看看，多陪陪媽媽，祝全國一切的媽媽節日快樂！
