《舌尖上的豆類食物》
作者：孫平 于雅婷
出書社：江蘇科學技術出書社
出書時刻： 2014-08
定價：45.0元
薦
本書依據養分學專家的專業輔導，嚴厲依照養分學的觀念，細分十章，第一章至第六章首要介紹豆類飲品。從內心保養、對癥去病、排毒養顏、體質保養、不同人群和四季攝生方面，介紹各種具有保健成效的豆漿、豆奶的做法；第七章至第十章從不同的食療攝生、防病治病方面，介紹了豆類攝生菜、豆腐攝生菜、豆香風味菜、豆皮、豆干甘旨菜的做法。在不失掉養分的基礎上，以色、香、味俱全為規范，嚴厲甄選每一道菜肴，內容翔實，圖片美麗。
《5∶2輕斷食》
作者：蜜雪兒·哈維博士
湯尼·豪威教授
出書社：中國商業出書社
出書時刻： 2014-07
定價：39.8元
薦
“5∶2輕斷食法”是作者蜜雪兒·哈維博士和湯尼·豪威教授結合十多年的理論研討和臨床實踐得來。2010年，蜜雪兒·哈維博士關于肥壯、癌癥、減肥的研討成果取得英國國家肥壯研討學會的最佳療法獎，之后這一療法逐步被人熟知。
“5∶2輕斷食法”比其他減肥法的優點在于攝入的熱量夠低，卻又不會讓你感到饑餓。養分素的均衡完美調配，讓你減脂不減肌肉。更大的優點在于5∶2輕斷食法超級合適現代人繁忙的生活節奏。
《小病小痛小好辦法》
作者：張寶旬
出書社：公民衛生出書社
出書時刻： 2014-06
定價：25.0元
薦
本書包含60余種常見小病小痛的中醫醫治辦法，為人們應對疾病供給一種簡潔廉驗的解決方案。這些“好辦法”圖文結合，操作性強，效果牢靠，一試便知。觸及的小病小痛，都是現代生活中最常見最困擾人們的健康問題。
《飯前一碗湯，勝過良藥方》
作者：胡麗娟
出書社：科技文獻出書社
出書時刻： 2014-06
定價：32.8元
薦
用腦過度，喝天麻燉豬腦湯；現代人用眼疲憊，喝枸杞胡蘿卜湯；男女補腎，喝豬腰杜仲湯；消化不良肚子脹，喝清煮白蘿卜湯；術后補元氣，喝黑魚湯和鴿子湯；換季就喝泥鰍冬瓜仁湯……
本書從經典補養、日常調度、上火調度、腸胃調度、女人保養湯品等五大方面，介紹了卓有成效的湯水。endprint
