湯立新
讓人世充溢“艾”
艾灸，首要是指借用焚燒后艾條的熱力，給人體經絡腧穴以溫熱性的影響，以到達防治疾病意圖的一種傳統療法。它有溫陽補氣、溫經通絡、消淤散結、補中益氣等效果。
艾灸療法的適用范圍非常廣泛，在中國古代是醫治疾病的首要手法，現在艾灸防備的病種已涉及到內、外、婦、兒、五官等臨床各科。艾灸是現代罕見的天然綠色療法之一，簡略易學且無副效果，是我國撒播已久的中醫療法。讓我們都動起手來，輕松學習艾灸，為自己和家人帶去健康和愛，讓人世充溢“艾”。
艾灸的根由和開展
東漢時期，張仲景承繼了《內經》的治未病思維，他盡管重在藥物辨治，但也涉及到針灸防備。《金匱要略》首篇就開宗明義地指出：“若人能養慎，不令邪風干忤經絡；適中經絡，未撒播臟腑，即醫治之。四肢才覺重滯，即扶引、吐納、針灸、膏摩，勿令九竅阻塞。”著重著重平常留意保健防病，一旦病邪侵入能夠用艾灸療法進行前期防治。
晉唐之際，側重灸法。這一時期艾灸廣泛地用于防備，對后世發生深遠的影響。其要點在于防備各種急重之癥，內容包含以下幾點：一是著重有備無患。比方運用艾灸防備疾病感染，如《肘后備急方·卷二》說到“密以艾灸患者床四角，各一壯，以防瘴癘之疾。”盡管其實踐效果怎么，尚待驗證，但這種想象則較為難能可貴。另一種是運用艾灸之法增強者的抵抗力，到達防備意圖。如唐代孫思邈記載：“凡入吳蜀地游官，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人也。”進行防備時，其時的醫家還留意到應量體裁衣，《諸病源候論·卷四十五》說到：“河洛間土地多寒，兒喜病痙，其俗生兒三日，喜逆灸以防之。又灸頰以防噤。……江東地溫，無此疾，古方既傳有逆針灸之法，今人不詳南北之殊，便按方用之，多害于小兒。”“逆針灸”一詞是指防備性針灸的意思，也是在晉代提出的，首見于《范汪方》。
宋代之后，艾灸成為首要保健之法。依據中醫理論，灸法有溫陽散寒、助元固本之功，加之灸物價廉易得，灸法簡便可自行操作等，這就使得艾灸普遍推廣，成為延年益壽的經濟有用的手法。明代李梴在《醫學入門》中即說到：“凡一年四季，各薰一次，元氣鞏固，百病不生”，然后“延年益壽”。為了驗證針灸保健的實踐臨床效果，一些醫家還作了親自實驗。如宋代王執中在《針灸資生經》中記敘：“令人既天性不以元氣佐喜怒，若能時灸氣海使溫，亦其次也。予舊多病，常恐氣短，醫者教灸氣海，氣遂不促，自是每歲須一、二次灸。”另如竇材，自五十歲后“常灸關元五百壯”，“遂得晚年健康”。在保健灸的操作上，呈現多種灸法，包含單純的艾灸（直接灸或隔物灸），薰灸法（相似現代艾條灸）等。還有一種鼠糞灸，《針灸資生經·卷三》：“舊傳，有人年邁而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯，故也。”
保健灸的壯數，一般以為與年紀有關，如“人至三十。可三年一灸臍下三百壯；五十可二年一灸臍下三百壯；六十可一年一灸臍下三百壯”。亦有如上所述，每季一灸的，壯數則可少至一壯。保健灸的選穴上，以神闕、氣海、關元、足三里等穴最為常用。
針灸保健防備，在現代取得了迅速開展。約在20世紀五六十時代，我國廣泛開展針灸防病保健作業。前期的要點為針灸防病，且以各種急性感染病為主。近30余年來，針灸保健作業日益引起注重，一起防備的內容也逐步轉移到心、腦血管病等緩慢非感染性疾病上來。
現在，艾灸不只用來防備某些晚年病，并且被用來抗變老。如近年有用經穴灸療儀照耀保健穴道，來進步白叟免疫功用。值得一提的是，日本醫家亦非常注重保健灸，在臨床實踐上有所開展，他們主張“十七、八歲灸風門，以防備傷風和肺結核；至二十四、五歲灸三陰交，促進生殖系統健康發育；三十至四十歲左右灸足三里，避免變老和防備疾病；到了晚年加灸曲池，以使牙齒堅實、目睛亮堂、血壓正常等”。
艾灸效果知多少
《黃帝內經》的《靈樞·官能》說“針所不為，灸之所宜”，《醫學入門》中亦說“藥之不及，針之不到，有必要灸之”。可見灸法很早就被人們所注重，因為其安全性高、無毒副效果、還可攝生保健，因而撒播很廣。艾灸的首要效果歸納如下。
榜首，溫經通脈、散寒驅邪。因本法選用的是上等陳艾，融入數味中藥、藏藥合制而成，火柔而溫，浸透力極強，能溫經散寒，以火攻邪。傳統中醫以為，人體正常生命活動，有賴于氣血的效果，氣血缺乏、運轉不暢就簡單變老患病。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特色。運用艾灸，能夠對人體的經絡穴道發生溫熱影響，使氣血運轉，以火攻邪。艾灸具有祛風寒、化淤滯、消炎止痛，促進細胞再生，然后到達保健、攝生、美容的成效。
第二， 溫補陽氣，扶陽固脫。灸法能激起人體免疫系統功用，促進推陳出新，強內通外。灸法具有特別的純陽之性，能使人陽氣足，精血充分，固體強身，增強者體消化、循環、分泌、生殖泌尿系統的機能。
第三，行氣活血，消淤散結。艾灸具有芳香走竄的特性，焚燒時所散發出的溫熱與特別氣味，能夠快速注冊人體經絡，加快人體的氣血循環。所以臨床上常用于醫治氣血淤滯之急，如乳癰初起、瘰疬等疾。
第四，防備疾病，保健強身。常灸足三里、關元、神闕、大椎等保健穴，無病施灸，能夠激起人體正氣，進步抗病才能，使人精力充分，長命不衰。endprint
